Super! Sedaj imaš osem tednov časa, da obdelaš The knjigo, pa še Wega jo posoja okoli!

Čevapčičev pa ne bom nič pekel naprej. Se ti bom kar pridružil pri teku. Za vsak slučaj :)

Se mi je kar zdelo, da hočeš tečt z menoj. Nezaupljivež... ;)

The Knjige pa ne rabim, bom šel po domači kmečki logiki. Pa da vidimo!

In kdaj bo tvoja kmečka logika začela delati in kako, seveda če ne bo skrivnost ;)

Čaki, no. Še razmišljam... Tole je velik zalogaj!

Vse boš pravočasno zvedel.

Ti kar razmišljaj, jaz pa bom čakal :)

HA! HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Kolk' sem privoščljiva?!?

Lej lej, nekdo bo še LJ maraton desetko letos tekel :)

Raje ne bom nič rekel... Moja drža je zadnje čase malce bolj sklonjena, ampak se bom že še pobral. ;)

Najprej, gajba ima 20 pirov. Odločiti se bo treba: ali dodati alineo, da gre za plato piksen pira, ali pa da boš tekel 220 metrov za eno pivo. Vsekakor bi bil osebno za 1. varjanto.

Potem. Ok, kmečka varjanta je čisto kul in nimam nič proti njej ampak v dveh mesecih lahko prideš do potrebne zmožnosti tudi brez kakšnega pretiravanja. Zmernost, vztrajnost in počitek, upoštevaj vse troje. Jasno, da ne potrebuješ the Knjige, samo ne pa pretiravat.

Tretje. Hmmm, mamljiva zadeva! Sem že pri Vremen' na blogu omenil da bi rade volje prišel zadevo pogledat, morda pa res! Z vremen-om bova takrat že stara tekaška mačka in lahko - vsaj jaz, ker Vreme pač ne bo imel motiva - tečem poleg za spodbudo, kot so poleg Foresta Gumpa.

Zadnje. Na videz lahka stava, navsezadnje piskec, ti nisi nek foteljčar, saj se ukvarjaš z rekreacijo. Je pa res, da so med tvojimi športi bolj eksplozivni in manj vzdržljivostni. To pa menda nadomeščaš s hojo v hribe, mar ne? Torej Vreme, trda ti prede! Še mali nasvetek (oprosti Vreme, če pridem, prinesem še eno gajbo/plato s seboj!) po moje največ tvoje pozornosti zahtevata dihanje in pravi tempo.

Mmmm, že diši po čevapčičih...

Pa res Vreme, Wega ima čisto prav. Plato ali gajba? Jaz venomer mislim samo na plato, kdo pa še gajbe steklenic kupuje???

Wega, zavedam se, da ne bo prav lahko. Prav nobene tekaške vzdržljivosti namreč nimam. Vendar bi morala biti za 5km dosti dva meseca, kajne? Saj konec koncev to ni tako veliko, če te ne zanima rezultat. Važno, da pretečem. Kolikor se poznam, o pretiravanju ne bo govora. Edini problem je psihična pripravljenost. Ko si začneš govorit, da pa tudi gajba za to mučenje ni dovolj... potem bom pa res v ri*i.

Sicer pa nikoli ne veš. Morda mi pa res všeč rata. Ne bom več rekel NE...

Lepo bi bilo, ko bi nas bilo več tekačev. Interes in volja je potem čisto druga stvar!

Jaz ponavadi kupim plato z 6 steklenicami piva. Ne vem pa katero ti naj v trgovini rezerviram, saj veš če piješ Laško "hčiješ" Union, seveda pa je možna tudi obratna kombinacija. Sam se ne spoznam dovolj na to, zato mi povej katero bi torej rad "hcal"??

Priporočam pa ti, da najprej poskušaš preteč celotno dolžino (4,4 km) v enem zamahu, da vidiš koliko si resnično sposoben. Če ti ne uspe poskusi nato vsaki dan dokler ti ne uspe. Čim bolj se obleči, saj veš podhladitev je zelo nevarna, tudi kapa in rokavice pridejo še kako prav. Za tek obvezno obuj pohodniške čevlje. Samo pohodniški čevlji ti nudijo primerno zaščito pred zvini in primerno oporo tvoji nogi.

Pred in po teku pokadi kakšen cigaret, če si zmožen tudi več (pri tem ni omejitve), da boš lahko težje dihal. Tako boš dobil boljšo manjšo pljučno kapaciteto in s tem manjšo kondicijo. Priporočam ti tudi,da se tik pred tekom dobro naješ. Saj veš prazen žakelj ne stoji pokonci in to velja tudi za tek. Ne pozabi tudi na poslastice. Med obroki jih lahko poješ v neomejenih količinah.

Pij strogo samo alkohol in žgane pijače. Pozabi na vodo saj veš, da voda še za čevlje ni dobra, kaj šele za tebe!To ti bo dalo energijo. Pri pijači pa pazi, da jo ne piješ vsaj tri ure pred tekom. Po končanem teku pa obvezno šilce žganja, ker se boš le tako regeneriral.

Ko prideš domov se izogibaj tuša in preoblačenja. Pozdravi doma, povej jim da si dobro in nadaljuj z drugimi športnimi aktivnostmi, po lastni izbiri. Tudi tukaj ni omejitev. Edino posteljne lahko opraviš šele po po polnoči enkrat mesečno. V nasprotnem primeru lahko izgubiš naenkrat preveč glikogena, kar pa ni priporočljivo za nadaljnjo tekaško pripravljenost.

Spat hodi čem bolj pozno, vstajaj pa zgodaj. Če boš spal več kot štiri ure boš preveč len in se ti drugi dan ne bo dalo teč. To pa verjetno ni tvoj namen?

Če se boš držal navedenih pravil rezultat ne more izostat, tako da bo stava in en čevapčič bo tvoj :(