4.742m, v 36:57, to je približno 7:48/km. Počasi, a je šlo prav fino. Povprečno 161 obratov/85%. Poraba 528 kCal.

Danes mi je šlo pa brez problema. Najprej sem se držal na 156-159 obratih, vendar me začnejo noge bolet, ko se trudim teči počasi. Nekako sem se potem ustalil na 161-163 obratih, kjer me niti dihanje ni motilo, niti noge. En tak, moj tempo, sicer počasen, a prav fini za teč. Ko se ti zdi, da bi lahko tekel in tekel in tekel.

Ha, danes so tudi, tako kot vedno, po približno treh km, prišli mravljinci. A danes sem se naučil, kako se jih znebiti. Spodviti moram prste in čez par metrov je vse v redu. Sicer malce čudno tečem tačas, a hej, mravljincev pa potem ni več! Ampak vseeno bolje, da si nove superge kupim, kaj?

Zadnjih petsto metrov sem celo lepo pospešil, zadnjih dvesto pa kar odšprintal. No, tako kot pač jaz šprintam... Drugi najbrž cel tek tako tečejo. In na koncu sem se čisto dobro počutil. Torej je še nekaj rezerve!

Torej, kilometrino, določeno za Mura Challenge sem zdaj odtekel. Zdaj moram vaditi še na hitrosti in seveda na tem, da bom to lahko naredil dvakrat v enem dnevu. Časa je še nekaj, torej se ni za bat! Dolžina ali hitrost?